最近では「コエンザイムQ10」という成分をテレビや雑誌でもよく耳にするようになりました。「コエンザイムQ10」は人間が元々体の中に持っている成分なのですが、20代を迎える頃からだんだんと失われはじめます。この成分には体をエネルギーに変える作用と体の抗酸化を防ぐ作用があり、人間にはなくてはならない成分です。この成分は食事から摂取するのは大変困難なので、現在では多くのサプリメントや化粧品が発売されています。
ではこのコエンザイムQ10というサプリ、どのタイミング飲めばいいのでしょうか。この成分は水にも溶けますが、それよりも油に溶ける特性があります。ですから水だけで飲むよりも油分が多い時に摂取するとより効果があります。ということは「食事終わり」または「食事中」に飲むのがベストなタイミングだと言えます。吸収効率をあげるためにはこのタイミングで飲むことによって、一番効果が高くなるのです。みなさんもぜひコエンザイムQ10のサプリメントを摂取してみてくださいね。